【戦ブラ】織田信長「精神統一」/信長様たちと一緒にヨガをやろう!

熟睡出来ずに困っている信長様

最近寝付きが悪くて、寝ても直ぐに目が覚めてしまうという信長様。

「最近戦続きでしたから、興奮状態が続いているのかもしれません。何かいい方法なないものでしょうか・・・」と信長様を心配する光秀様。

ふと何かないものかと悩んでふと思い出したかのように、信長様に「ヨガ」の存在を知っているかと尋ねます。

明智光秀『外国に古来から伝わる体操で、呼吸法を身に着けることで自律神経の機能を整え、心を安らげる効果があるそうです。この体操を行えば、心身が落ち着いて眠りにつきやすくなるかもしれません』

その話を聞いて、興味深々の信長様。

それに対して光秀様は、書庫にヨガについての書物があったと思いますので、確認をしてくるので、夕方以降にお時間をくださいと信長様に伝えます。

(夕方以降)

光秀様は信長様のお部屋にお伺いします。

すると、何故か信長様の部屋に長秀様もいらっしゃるので、ビックリする光秀様。

どうやら信長様からお話しをお伺いして、長秀様も質の良い睡眠に興味を持たれたご様子。

もし効果が高ければ全員でやろうと、信長様は思ったようです。

ヨガについて、光秀様が解説します

明智光秀『ヨガとは、そもそも心や神経を安定させ落ち着かせることが目的です。色々な態勢を取ることに加えて、呼吸法や瞑想を行うことで集中力を高めます。心を穏やかに保つことで、精神の鍛錬にもなります』

実際にヨガをやってみよう!

明智光秀『では、最初は基本の呼吸法から参ります。細胞のひとつひとつに酸素を送り込み、身体を内側から活性化させます』

で、実際に信長様と長秀様が行います。

二人の感想を聞いてみましょう!まずは信長様から

織田信長『ふむ、いつもは意識していなかったが、深く呼吸すると、心拍が落ち着く感じがするな』

次に長秀様の感想も聞いてみましょう!

丹羽長秀『緊張が緩むような体感がありますね。俺も、気持ちが軽くなってきた気が致します』

基本の段階でかなり好感触なお二人。

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【ヨガ】「ヴリクシャーサナ」をやってみよう

明智光秀『さて、次は【ヴリクシャーサナ】を行います。両足で立ったら、右足を曲げて、左足の太ももに乗せて大勢を維持し――』

この「ヴリクシャーサナ」調べてみました。


※画像はネットより拝借しました

この体勢だそうです!

実際にしてみた信長様と長秀様に感想を聞いてみましょう。

織田信長『ふむ、片足で立つのはなかなか難しいな』

丹羽長秀『最初はふらつきますが、段々慣れてきます。これで、両手を合わせて天に向ける、と・・・。結構気持ちいいかもしれません』

【ヨガ】「ガルダ・アーサナ」をやってみよう

明智光秀『次は、【ガルダ・アーサナ】を行います。片足で立ち、もう片方の足を絡め、両手を曲げた状態で絡ませ――』

この「ガルダ・アーサナ」も調べてみました。


※画像はネットより拝借しました

何これ!!こんな複雑なポーズなのーーーーー?!

実際にしてみた信長様と長秀様に感想を聞いてみましょう。

織田信長『ふむ・・・これは背中の凝りに効くな・・・。なかなか気持ちがよい』

丹羽長秀『確かに、肩甲骨も伸びる感じがして・・・。あー・・これは・・効く・・」

真似して実際に私もやってみましたが、片足で立てない(笑)

バランスを保つのがなかなか難しい上に、肩甲骨がどうこうとか考える余裕がまるでありませんでした。

戦国武将流石です!!!!

【ヨガ】「シャヴァーサナ」をやってみよう

明智光秀『最後に、【シャヴァーサナ】を行います。仰向けに寝て、足を肩幅まで開き――』

「シャヴァーサナ」についても調べてみました。


※画僧はネットより拝借しました

なるほど、仰向けになって力を抜いて横たわる感じでしょうか?一番簡単そうです。

早速、2人の感想を聞いてみましょう!

織田信長『うーむ・・・気持ちがよい・・・。身体が軽くなるようだ・・・』

丹羽長秀『ぐー・・・ぐー・・・』

これが基本的な体操だそうです。

信長様も気に入ったご様子で、これくらいだったら毎日続けられそうとおっしゃっていました。

私もヨガは全然詳しくないので、これが基本体操だとは知りませんでしたが・・・武将の方々がこんなにも気に入って良さそうに話をすると、何やら私自身もしてみたくなりました。

それにしても、ヨガを畳の上でするのって、少々膝とか痛そうですよね(笑)

あと、ヨガをしている信長様と長秀様の姿を想像すると、どうしても笑ってしまいます。

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